Flunssan hoito luonnonmukaisesti

Flunssa on ikävä vaiva, jonka aiheuttajia ovat helposti leviävät, erilaiset virukset. Siksi vaivaan ei ole juurikaan tarjolla lääkkeitä. Mutta se ei tarkoita, etteikö flunssaa voisi torjua tai hoitaa.

1. Lepää kunnolla

Jos tunnet, että flunssa on iskemässä, jää kotiin. Lepää sohvalla hyvän kirjan tai elokuvan parissa ja anna kehosi taistella tartuntaa vastaan. Kotona pysymällä et levitä virusta työtovereihisi!

Uni on myöskin tärkeää immuunijärjestelmälle, joten varmista, että saat nukutuksi mahdollisimman paljon. Pyri vähintään 8 tunnin yöuniin joka päivä. Tämä voi tuntua haastavalta, varsinkin jos sinulla on tukkoinen tai vuotava nenä, yskä taikka muita kipuja. Tarvittaessa voit ottaa myös päiväunet.    

2. Juo runsaasti vettä

Nesteytys auttaa pitämään nenän liman ohuena, estäen sierainten tukkeutumisen. Ohut lima myös valuu ulos nenästä helpommin, poistaen samalla bakteereja.

Nesteytys on erityisen tärkeää silloin, kun flunssaan liittyy kuumetta, joka voi aiheuttaa nestehukkaa.

3. Kokeile Echinaforcea

Echinaforce auttaa immuunijärjestelmää torjumaan infektioita, lievittää flunssan oireita sekä auttaa toipumaan flunssasta.

Echinaforce kaunopunahattu-uute imeytyy nopeasti ja on oiva apu kun flunssan ensioireet ilmaantuvat. Kun flunssaa on liikkeellä tuotetta voi käyttää yhtäjaksoisesti jopa 2 kk ehkäisemään flunssatartuntoja. Tuotetta ei suositella mykerökukka allergisille.

5. Käytä nenäsuihketta

Nenäsuihke avaa tukkoista nenää ja auttaa limaa poistumaan paremmin nenästä. Tästä on hyötyä varsinkin yöllä ennen nukkumaanmenoa. Suihke helpottaa tukkoista oloa ja nopeuttaa limakalvojen paranemista.

6. Lääkkeet

Flunssan ollessa erityisen jääräpäinen, voit joutua turvautumaan myös itsehoitolääkkeisiin. Ibuprofeiini on tehokas flunssan aiheuttamiin särkyihin, vaikka siitä ei ole apua vuotavan nenän tai yskän hoitoon.  

Huomioi myös, että jotkin valmisteet sisältävät kofeiinia. Kofeiini voi antaa flunssan aikana kivan lisäbuustin, mutta ei välttämättä sovellu, jos olet erityisen herkkä piristeille.

7. Höyryhengittely

Höyryhengityksellä voi avata tukkoista nenää ja vaihtoehto, jos et halua käyttää nenäsuihketta. Myös kuuma suihku tai kylpy helpottavat nenän tukkoisuutta. Yksinkertainen tapa on täyttää kulho kuumalla vedellä ja hengittää vesihöyryä varovasti. Prosessia voi tehostaa lisäämällä veteen muutama tippa eteerisiä öljyjä.

Milloin pitäisi mennä lääkäriin?

Vuotavan nenän ja kipeän kurkun paraneminen voi viedä aikaa. Jos oireet kestävät yli viikon tai ne pahentuvat, silloin on syytä mennä lääkäriin ja varmistaa, ettei kyse ole mistään vakavammasta. 

Lue lisää:

• Flunssan torjunta
• Immuunijärjestelmä
• Usein kysyttyjä kysymyksiä flunssasta