Blogi

Parempi uni vaihdevuosi-iässä

Vaihdevuosien aikana unen laatu voi heikentyä hormonitasapainon muutosten, yöhikoilun, verensokerin vaihteluiden ja stressin vuoksi. Tässä artikkelissa käsitellään näiden tekijöiden vaikutuksia uneen sekä esitellään käytännön keinoja unen tukemiseksi elämäntapavalinnoilla ja luonnollisilla valmisteilla. Lue lisää >